Body Release

Body release is een methode die gericht is op het loslaten van stress en spanningen in het lichaam.
Dit gebeurt door het activeren van de psoas spier. De psoas spier is een diepe spier die ligt in het bekkengebied en is verbonden met de wervelkolom
De psoas spier wordt ook wel de spier van de ziel genoemd. 

We beginnen de sessies met een aantal oefeningen waarbij we de psoas spier onder spanning zetten. Op het moment dat deze spier geactiveerd is en in in trilling komt, neemt je lichaam het over en gaat op zoek naar waar er spanning mag worden losgelaten op een natuurlijke manier.

Tijdens deze sessie lig je op een matje, en ik gebruik dan verschillende technieken om de trilling en het loslaten van spanningen te vergemakkelijken. Dit doe ik door onder meer zachte aanrakingen, wiegen of shiatsu punten.
Wanneer dit mechanisme wordt geactiveerd in een veilige omgeving, wordt het lichaam aangemoedigd om terug te keren naar een staat van balans en rust.

Het is effectief gebleken bij:

• Burn out
• Chronische stress
• Overmatige vermoeidheid
• Verlichting van migraine
• Vermindering van rug, nek en schouderklachten
• Beter slapen
• Verminderen van piekeren
• Minder last van wisselende emoties
• Verlichting van chronische aandoeningen ( reuma, fibromyalgie enz…)
• Ontspannen van de bekkenbodem
• Verminderde symptomen van PTSS
• Meer energie en uithoudingsvermogenBurn out

Je kunt kiezen voor een losse body release sessie, maar het is ook heel goed te combineren met ademwerk. De combinatie van Body release en ademwerk is erg krachtig. Een sessie voor 2 personen of in een groep is ook mogelijk.

Als je deze methode eenmaal hebt aangeleerd, kun je hem zelfstandig gebruiken. Je doet het wanneer het nodig is, waardoor je je gezondheid op peil houdt of verbetert.