IJsbad Contra-indicaties

Een ijsbad kan veel voordelen hebben, maar er zijn ook contra-indicaties waarbij het afgeraden wordt of alleen onder begeleiding gedaan mag worden. Hier zijn de belangrijkste:
Absolute contra-indicaties (niet doen!)

• Hart- en vaatziekten (bijv. hartfalen, ernstige hartritmestoornissen, angina pectoris)
• Hoge bloeddruk (onbehandeld of slecht gereguleerd)
• Syndroom van Raynaud (ernstige vorm)
• Ziekte van Buergers (vaatziekte, vooral bij rokers)
• Epilepsie
• Hypothermiegevoeligheid (bijv. door ondergewicht of schildklierproblemen)
• Zwangerschap (vooral in het eerste trimester)
• Koorts of infectieziekten

Relatieve contra-indicaties (alleen met overleg of onder begeleiding)

• Diabetes type 1 of 2 (kan invloed hebben op bloedsuikerspiegel en zenuwstelsel)
• Lage bloeddruk (risico op duizeligheid en flauwvallen)
• Psychische aandoeningen (zoals ernstige angststoornissen of paniekaanvallen)
• Medicatiegebruik (bijv. bètablokkers, bloedverdunners)
• Recent trauma of operatie (kan herstel beïnvloeden)

Dit zijn de belangrijkste contra-indicaties, maar er zijn nog wat extra punten om rekening mee te houden.
Extra aandachtspunten:

• Astma of luchtwegaandoeningen → Koude shock kan kortademigheid veroorzaken.
• Migraine → Kan een aanval uitlokken door plotselinge vaatvernauwing en -verwijding.
• Schildklierproblemen (bijv. hypothyreoïdie) → Kan de lichaamstemperatuurregulatie beïnvloeden.
• Nierproblemen → Koude kan de nierfunctie tijdelijk beïnvloeden.
• IJzertekort of bloedarmoede → Kan het koudegevoel versterken en leiden tot duizeligheid.
• Gebruik van alcohol of drugs → Vermindert het vermogen om kou goed te voelen en kan gevaarlijk zijn.