Stress balans traject
1e sessie intakegesprek
“Tijdens de intake nemen we de tijd om jouw situatie en hulpvraag in kaart te brengen. We bespreken waar je tegenaan loopt, wat je graag zou willen bereiken en hoe ademwerk of een andere behandeling je daarbij kan helpen. Dit gesprek is geheel afgestemd op jou, zodat we samen kunnen kijken welke aanpak het beste bij je past.”
2e sessie adembewustzijn
Adembewustzijn is het herkennen van hoe je ademhaling je welzijn beïnvloedt. Door bewuster te ademen, kun je stress verminderen, beter ontspannen en meer in contact komen met jezelf.
3e sessie verschillende ademoefeningen
In de derde sessie gaan we dieper in op ademoefeningen. We doen verschillende technieken die je helpen om je ademhaling beter te reguleren, spanning los te laten en meer rust in je lichaam te brengen. Je leert hoe je deze oefeningen zelf kunt toepassen in het dagelijks leven, zodat je meer controle krijgt over je ademhaling en welzijn.”
4e sessie Cnt behandeling
De vierde behandeling is een Chi Nei Tsang (CNT) sessie, waarbij we werken op de buik en vooral het middenrif. Dit helpt om spanning en blokkades in dit gebied los te maken, waardoor de ademhaling dieper en vrijer kan stromen. CNT ondersteunt niet alleen de fysieke ontspanning, maar kan ook emotionele spanning loslaten die zich in de buik heeft vastgezet.”
5e sessie Shiatsu behandeling
“De vijfde behandeling is een Shiatsu therapiesessie. Door middel van drukpuntmassage en zachte strekkingen werken we aan het herstellen van de energiebalans in je lichaam. Dit helpt om blokkades op te heffen, ontspanning te bevorderen en de natuurlijke stroming van energie te ondersteunen. Shiatsu kan diepe rust geven en helpt zowel lichamelijke als emotionele spanning los te laten.”
6e sessie Ademsessie (optioneel)
“De zesde behandeling is een ademsessie gericht op het loslaten van vastzittende emoties. Door diep en verbonden te ademen, kunnen we opgeslagen spanning en emotionele blokkades in het lichaam vrijmaken. Dit helpt je om meer ruimte en ontspanning te ervaren, zowel fysiek als mentaal. Het is een krachtige sessie die je in contact brengt met diepere lagen van jezelf.”
Aanvullende sessies
Mocht het bindweefsel vastzitten, dan kan er gekozen worden voor een aanvullend traject van zes sessies bindweefseltherapie. Dit helpt om diepere spanningen en verklevingen in het bindweefsel los te maken, waardoor de ademhaling vrijer wordt en het lichaam beter kan ontspannen. Bindweefseltherapie ondersteunt de doorbloeding, flexibiliteit en het herstel van het lichaam.”